僕はメンタルが弱い人間。

現在は、フリーランスの仕事をしながら妻と二人暮らしをしています。

というのも、元々は会社員だったのですが、色々あってメンタル（と体調）が崩壊。会社を辞めて数ヶ月休養していたという過去があります。

ある日会社に行こうとしたら、玄関先で急に涙がボロボロ出てきて、手は震え動悸が始まり、力が抜け放心状態。急に色々なものが崩れ落ちていく、そんな感じで。

鬱っぽい状態になってしまい、泣きながらなんとか会社に連絡。

しばらく休みをもらい、心療内科に通い始めました。

幸いうつ病ではなかったようですが、再び会社にカムバックはできず、そのまま退職願を出して数ヶ月休養生活に入りました。

現代って、自分と同様にメンタルを病んでしまう方が本当に多いなあと。ギリギリなところで耐えている方まで含めたら、どれだけたくさんいるのだろうと恐ろしくなります。

当時はホントにしんどかった。もう二度ととあんな思いはしたくない。

ということで、同じ思いをする方を増やしたくないという思いを込めて、なぜ僕がメンタルを病んでしまったのかについて書いていきたいと思います。（会社員がどうのフリーランスがどうのっていうお話ではありません）

向いていない仕事を無理に頑張ってしまった

まず、向いていない、そしてやりがいも見出せない仕事を無理に頑張ってしまった。

これが自分の心に大きな負担をかけていたことの一つです。

ここには、自分の「仕事とはお金を稼ぐために嫌なことをやってでも耐えて頑張らねばいけない」という負の思い込みがあったと思います。

もちろん、時には我慢が必要なシチュエーションもあるのは重々承知です。しかし、度を越えてしまうと自分の負担にしかなりません。

例えば、当時やっていた仕事はマルチタスクだったのですが、今思えば僕はマルチタスクが苦手なのです。にも関わらず「苦手も得意にせねば」と無理して頑張ってしまっていた。

そして、その仕事は精一杯頑張ってはいたのですが、どうにもこうにもやりがいを見出すことも難しかったのです。でも、「お金を稼ぐにはしかたない」という負の割り切りをしてしまっていました。

そもそも、「自分の内面を棚卸しできていなかった」というのも、自分を痛めつけてしまう根本原因だったと感じています。

自分はどんなことが向いていて、何が好きで何が得意で。

何がイヤで何が苦手で、何が嬉しくて何が悲しくて…。

こういったことを内省せずに仕事を選んでしまっては、それは苦手な仕事に当たってしまうこともあるよなって。

もちろん、何が向いているかは実際にやってみないとわからないのですが、チャレンジしてフィードバックしてみてを繰り返して、向いていれば続行、向いていなければ早めに辞めるという思考になっていたら、ダウンはしなかったかもしれません。

他人の目ばかり気にすることと、過度な思い込みがあった

常に「世間や他人の目」を気にしながら生きていたのも、ジワジワと自分の心をいじめていたような気がします。

正社員になってお金を稼がなければいけないという思い込み。

せめて3年は同じ仕事を続けないと負けなんじゃないかという思い込み。

会社をすぐに辞めるなんて恥ずかしいという思い込み。

上司の顔色を常に伺いながら仕事をしてしまうし、後輩の目も気になってしまう。

本当に言いたいことを我慢してしまう。怒られるのがイヤで何でも恐る恐るやってしまう。

僕が会社員だった時は、常々こんな感じで仕事をしてきました。

これは、どこかでおかしくなってぶっ倒れるわけです（汗）

今だから言えますが、日本人は真面目な人が多いので、良い意味でもう少し自分本位で生きていいと思うのです。

世間や他人の目ばかり気にしていた僕は、自分の人生を生きれていなかった。だから少しずつ消耗していってしまったのだと感じています。

いま、暮らしの中で大事にしていること

メンタルを崩したことが、「これ以上自分をいじめてはいけないし、人に優しくするように自分にも優しくしないとな」と考えるきっかけになりました。

仕事やお金が大事じゃないとは言いません。

しかし、かけがえのない自分のことをまず最初に大事にしなければ、人にも優しくできないと思うからです。（自分のコンディションが良くなれば、相手に喜んでもらう余裕も生まれますから）

世の中の価値観や常識に全て合わせる必要はないですし、自分を痛めつけてまで向いていない仕事をする必要はないと今は強く感じています。

それに、好きなことや得意なことを仕事にしたっていいわけです。

これを言うと「どうしたらいいのか」「そんなに甘くない」という声も聞こえてきますが、じゃあ「どうしたらできるようになるかを考えて行動していく」のも人生の醍醐味だと思うのです。

そして、常に自分の心の声を見逃さない。

これも大事です。忙しかったり余裕がないと、どうしても自分の本当の気持ちが顔を隠してしまいます。

で、過去の僕のようにある日ガタが来て、ガクンとダウンしてしまうかもしれません。

今日は、僕が過去にメンタルを崩した理由（背景）についてお話ししました。

会社員とフリーランスがどちらがいいとか、そんな表層的な話ではないのでそこは誤解のないようお願いします。（それに、どちらかいいかは人によって異なりますからね）

それでは、また次のブログで！